Assainir son agenda

Le mercredi 17 mars 2021

ou comment passer de la to-do-list à une « toute douce liste » ✨✍︎

1. Se laisser des moments de respiration.

Des vides. Des blancs. Des trous. Bref, du rien du tout. Même pas un podcast « en attendant ». Ça n’est pas évident de nos jours mais c’est si important pour ne pas arriver à la fin de la journée ratatiné par la sensation d’avoir oublié de respirer.

2. Prévoir du temps et un budget à son « bien-être ».

On le fait généralement pour « être-belle ou beau » (esthéticienne, produits de beauté, etc.) Imaginez si on arrivait à le faire avec autant de régularité pour « être-bien ou se sentir mieux » ? À chaque mois, son moment de kiff : un massage après une semaine intense, une infrathérapie ou un soin énergétique avant un moment important, une réflexologie, un bain sonore, une pratique en plein air etc. Les propositions ne manquent pas au @satnamclub

3. Chérir ses rendez-vous avec soi-même.

Il y en a plein au quotidien ! Vous n’avez pas remarqué ? Brossage de dent, lavage du visage, diner en tête-à-tête, balade en ville, réveil sous une couette chaude… tous ces moments où vous êtes en « date » avec votre corps ! Et si vous les honnoriez en y remettant de la conscience (et de la sensualité) ? Une phrase magique pour conclure : « hello body, qu’est-ce que je ressens là, maintenant ? »

Attention tout de même de ne pas verser dans l’autre extrême qui peut arriver : s’overbooker du souci de soi, faire un burn-out de self-care, une overdose d’instalives bienveillants (remember il y a un an #confinement ) ⚠️

Parce que, les autres aussi c’est important.

Parce que, les autres aussi c’est important. Et même si ça fait longtemps maintenant que l’on tourne en rond, à l’intérieur de soi, éloignés de ‘ça’, distancés du ‘nous’, on n’oublie pas, on attend toujours ce moment où l’on écrira dans nos agendas : concert, cinéma, ou restaurant en GRAND !

Illustration : aolanow

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