Les ateliers du périnée avec Clara Erjavec

Au choix : 18 mars / 24 juin, à 14h

Les Bordelaises prennent soin de leur périnée !

› Initiation – Niveau 1

Assistez à 2h d’atelier, talk et exercices, pour apprendre à vous réapproprier votre corps au travers du périnée. C’est un atelier où l’on se retrouve entre filles et où on constate avec autodérision que ce qui a toujours été entre nos jambes, et bien… on n’y connait rien du tout !

Il s’agira de redonner vie à cet espace par le jeu après des siècles de tabous, d’appeler un chat un chat et de ne plus utiliser des mots enfantins ou de fruits pour les qualifier. Vous ferez enfin sa rencontre grâce à la revisite de basiques scientifiques et saurez désormais répondre à la consigne « contractez votre périnée » à vos prochains cours de Yoga ou Pilates au Satnam Club.

Avec Clara Erjavec, Masseur-kinésithérapeute, vous apprendrez tous les secrets gardés de cet organe si puissant et pourtant si peu connu, et reconstruirez des années de fausses croyances. Vous pourrez alors établir une relation saine avec lui, et changer votre vie notamment grâce à la sensibilisation à une nouvelle sexualité.

› Intégration – Niveau 2

C’est dans la continuité du précédent atelier que celui-ci s’inscrit. Cet atelier de 2h a pour vocation de renforcer les connaissances acquises, d’en apporter de nouvelles et de montrer que l’on peut travailler son périnée dans toutes les positions et tous les contextes ; il a l’avantage de passer inaperçu.

Avec Clara, vous prendrez conscience que :

– le secret pour une meilleure contraction est un meilleur relâchement : celui du périnée mais également du corps dans son entier ;

– libérer le diaphragme, c’est libérer le périnée, grâce à des techniques hypopressives ;

– réinformer le système nerveux central rend au périnée sa compétence sur la durée.

Les prochains ateliers :

Samedi 18 mars, à 14:00
Samedi 24 juin, à 14:00