Masterclass : Alignement & Pleine Conscience – avec Bénédicte Peroz

samedi 14 décembre, 10h à 12h et 14h à 16h

Bénédicte Peroz s’initie au yoga depuis plus de 20 ans sur les différents continents qu’elle traverse. Plus que l’aspect physique du yoga, passage initiatique de cette pratique, elle découvre une réelle connexion spirituelle à travers la méditation et les pratiques plus yin et restauratives.

Inspirée des maitres du yoga contemporain tels que Christian Pisano, Faec Biria Usha Devi en Yoga Iyengar, Caroline Boulinguez en Ashtanga, Bénédicte propose un enseignement adapté à chacun, soutenu par l’utilisation d’outils et axé sur l’alignement du corps dans les postures.

Son expérience et sa pratique des techniques de méditation (VIPASSANA – PLEINE CONSCIENCE) oriente son enseignement dans l’accompagnement de la gestion du stress, utilisant des outils accessibles à tous. Professeur émérite et reconnu, c’est une personnalité lumineuse qui vous amènera dans son univers avec rigueur et bienveillance.

LES ATELIERS DE SAMEDI

› 10h00 à 12h00

COURS d’ALIGNEMENT POSTURAL : OUVERTURE DU COEUR
Les bases et fondamentaux de l’Alignement postural, postures au sol, postures debout à l’aide d’outils, pratique avec les cordes.
Idéal pour les personnes souffrant de maux de dos, fatigue, stress.

› 14h à 16h
PLEINE CONSCIENCE EN MOUVEMENT
Une série de mouvements simples par vagues (ULOLAS) pour prendre conscience de son corps en douceur. Cette méthode apporte souplesse, mobilité, stimule la concentration, apaise le mental. C’est une approche de la méditation en mouvements issue des techniques de pleine conscience (mindfulness)

 

Pour toutes informations n’hésitez pas à contacter Bénédicte
benedicte@yogasearcher.com
www.benedicteperoz.com

 

Tarif :

  • 75 euros la Masterclass complète
  • 39 euros l’Atelier