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Masterclass avec Adriano Nogueira

Samedi 6 novembre 2021, de 10h00 à 12h30 & de 14h30 à 17h00.

Pour la rentrée, Samedi 6 Novembre 2021, retrouvons Adriano Nogueira pour 2 Masterclass.

 

Vinaysa yoga / Consciousness In Motion de 10h00 à 12h30.

« This masterclass sequence, teaches us to cultivate an awareness that links each action to the next, on the mat and in our lives. It is important to remember that yoga is not just any sequence of actions: It is one that awakens and sustains consciousness.
It’s designed to awaken our energy, practitioners bring awareness to different parts of the body and then awaken the inner pathways to flow through the entire field of their being. It has many qualities and benefits, including building internal heat, increased stamina, strength, and flexibility, as well as stress reduction. As we bring those techniques to bear throughout our lives, we open similar pathways of transformation, inner and outer-step by step and breath by breath. »

Laissez-vous guider par Adriano lors de cette Masterclass Vinyasa. Le yoga nous aide à déployer notre énergie, à être alerte aux messages de notre corps, de notre esprit, à travailler notre force & aussi notre souplesse. Pour beaucoup, il aide aussi à réduire le stress et à mieux appréhender les différentes étapes de la vie. A travers ce Vinyasa, Adriano nous amène à prendre conscience de tous les bénéfices que cette pratique peut amener dans nos vies. Préparez vous for a magical trip :).

 

Yin yoga / Surrender to your Mat de 14h30 à 17h00.

« This practice is designed to help you sit longer, and more comfortably, in meditation by stretching connective tissue around the joints (mainly the knees, pelvis, sacrum, and spine). Meditation and mindfulness are buzzwords these days for good reason. Yogis have been practicing dhyana (meditation) for millennia. Quiet your mind and make meditation part of your modern daily life passive practice. This masterclass sequence, involves variations of seated and supine poses typically held for 3 to 5 minutes, accessing deeper layers of fascia. »

Au cours de cette Masterclass de Yin Yoga vous explorerez les bénéfices de la méditation & de la pleine conscience. Apprécier de rester en silence, dans l’immobilité, calmer les pensées, … Les postures seront tenues entre 3 à 5 minutes, permettant un relâchement profond des fascias.