Let’s Sweat and Challenge Yourself — Votre programme de cours en ligne

Du jeudi 14 au dimanche 17 mai

En ce mois de Mai, et parce que le retour au studio ne pourra avoir lieu dans l’immédiat, l’équipe de Satnam Club vous propose un week-end de pratique autour du dépassement de soi. Des cours toniques pour vous aider à éliminer, détoxiner, et vous challenger… Tous les cours seront partagés via l’application Zoom après inscription.

Au programme :

x Jeudi 14 mai à 18h : Vinyasa Yoga, Arm Balance Challenge avec Marine Gabana x

Aujourd’hui, à travers un flow solaire et solide, nous partons à la découverte de plusieurs arm balances et de leurs funky variations. Attention poignets fragiles s’abstenir !

x Vendredi 15 mai à 18h : Kundalini Yoga, Détox corps & esprit avec Audrey Aveline x

x Sétox kriya : Cette série va stimuler le système digestif , réactiver la circulation de l énergie et réaligner l esprit. Quand on assimile plus que nécessaire, le corps peut se sentir lourd et l esprit encombré. Après ce kriya, vous vous sentirez plus légers et revitalisés

x La relaxation au son des bols de cristal

x Mantra : WAHE GURU WAHE JIO , « grande et au delà de toute description est sa sagesse » . On l appelle le mantra de l extase. En le chantant, un frottement très subtil se crée au centre du palais et va stimuler le point méridien sattvica Buddha bindu. La langue et les lèvres correspondent au soleil ? et à la lune ? dans leurs mouvements.
On peut guérir les blessures de la vie avec la béatitude infinie que ce mantra induit .

x Samedi 16 mai à 10h45 : Power Yoga, Puissance et énergie avec Caroline Metz Lapeyre x

x Dimanche 17 mai à 18h : Yin Yoga, Torsions et Détox avec Charline Georges x

Terminez votre weekend en douceur avec une séance de YIN. Notre objectif : Assouplir et mobiliser la colonne vertébrale. Grâce aux postures de torsions nous viendrons détoxifier notre corps et rééquilibrer notre système énergétique. Pensez à prendre des supports : Briques, Bolster, coussins fermes ou couvertures roulées.

Tarifs :

x Pack week-end à 35 euros : 4 cours x

x Cours à l’unité 10 euros x

Rendez-vous sur le planning pour s’inscrire

Petit mode d’emploi des cours en ligne & infos sur les tarifs