« The classic mat workout series »  avec Angela Tavernier

mercredi 8 mai de 16h à 18h

« The classic mat workout series »

 

– 34 exercices sur mat enchainés pendant le cours.
– Pour des élèves ayant déjà pratiqués la méthode Pilates,
– Les pratiquants ne doivent avoir aucune douleur (épaules, poignets, genoux, bas du dos, nuque).
La séance dure 2h avec avec tout d’abord un échauffement articulaire, ensuite les 34 exercices exécutés selon l’ordre établi par Joseph Pilates, et pour finir quelques minutes d’étirements pour clôturer l’atelier.
Les principes fondamentaux seront respectés, en revanche un enseignement contemporain sera dispensé lors de cet atelier.