Power Yoga

Rythme – Respiration – Présence - Ancrage

Inspirées de l’Ashtanga Vinyasa, les postures varient d’un cours à l’autre mais la structure, elle, reste fixe, comme un point de repère. Une pratique dynamique visant à trouver l’équilibre entre force, souplesse, entre engagement et lâcher prise. C’est un Yoga endurant qui gaine la silhouette, assouplit et équilibre le corps et l’esprit!

Qu’est-ce-que le Power Yoga ?

Déclinaison particulièrement énergique du yoga, le power yoga s’inspire de l’ashtanga yoga et ajoute une touche plus fun et moderne, avec l’ajout de musique et d’ambiance chaude. Les bénéfices anti-stress et bien-être se ressentent dès la première séance, comme après une bonne session de sport.

Quels sont ses bienfaits ?

  • Endurance
  • Souplesse
  • Tonicité

Ce que le Power Yoga n’est pas :

Un cours de gymnastique ou de performance sportive

À qui s’adresse cette pratique ?

Assez physique comme son nom l’indique, l’essentiel est de connaître son corps et de respecter ses limites. Il est recommandé aux personnes ayant une bonne condition physique et adepte de discipline tonique.

Nos enseignants : Benoit Meunier – Maria Zavarina