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Retraite d'automne en Corse

Faire grandir sa puissance intérieure

Du 3 au 6 octobre 2024 avec Séverine Hermary & Laura Merit

Une retraite exceptionnelle de 4 jours et 3 nuits en Corse pour faire grandir sa puissance intérieure

Notre retraite d’automne reprendra le chemin des sentiers Corse pour sa 4ème édition. Au cœur du lieu magique et magnifique de notre amie de Cœur Jenny, nous déroulerons nos tapis et ferons vibrer nos énergies

Séverine & Laura réuniront leurs voix pour vous guider sur les chemins qui relient le yoga à votre vie.

A l’aube d’un automne qui pointe son nez, nous allons explorer notre puissance pour pouvoir naviguer avec ancrage sur son chemin.

Puissance du corps, puissance de son esprit et de ses appuis … les différentes pratiques vont vous permettre d’explorer et repartir avec une vitalité pour passer un automne radieux.

Hatha Flow | Kundalini Yoga | Yoga Restauratif | Randonnée

Une retraite intimiste dans un écrin de nature en bord de mer.  La Casa Lou, visible uniquement par la mer, sera une nouvelle fois le théâtre de ce séjour rééquilibrant et reposant. De chaque côté, une vue fabuleuse sur la baie de Propriano, toile de fond de cette villa aux prestations luxueuses, les pieds dans l’eau.

 

Tarif : 1050€

Pour vous inscrire, envoyez un mail à Séverine : severine@satnam-club.com.

Au programme

Nos objectifs pour ce séjour :

  • Nettoyer et purifier le corps des toxines accumulées
  • Approfondir sa pratique du yoga à travers différentes approches (pratiques posturales mais aussi énergétiques et respiratoires) 
  • Renforcer son corps et son esprit pour un meilleur ancrage et plus grande stabilité (physiquement, émotionnellement, énergétiquement) 
  • S’entraîner à vivre dans l’espace naturel de l’instant présent et observer ses mécanismes limitants
  • Apprendre à se stabiliser dans les postures en lâchant du lest, en se décrispant, en respirant
  • Renforcer les muscles et articulations pour avoir une posture stable et confortable au quotidien
  • Repartir avec des pistes de mise en pratique pour s’ancrer au quotidien 

Les différentes pratiques du séjour :

  • Hatha Flow Yoga
  • Kundalini Rising
  • Yoga restauratif
  • Méditation
  • Pranayama
  • Chamanisme

Déroulé du séjour :

Jour 1 – Jeudi :

  • Arrivée en fin de matinée 
  • 11h30 – Cercle d’ouverture 
  • 12h30 : Déjeuner 
  • Temps libre, plage & soins 
  • 17h – 19h : Cérémonie et pratique d’ouverture Kundalini Rising 
  • 19h30 – Dîner

Jour 2 – Vendredi :

MATIN

  • Boissons chaudes 
  • 8h30 – 9h15 – Méditation & Éveil de la Kundalini 
  • 9h15 – 11h – Hatha Flow 
  • 11h00 – Brunch healthy

APRÈS-MIDI

Temps libre

  • Soins sur mesure & massage
  • Piscines, balades, et plage etc. 
  • 17h30 – 19h30 : Yoga restauratif & voyage chamanique
  • 20h00 – Dîner 

Jour 3 – Samedi – Yoga & Randonnée :

MATIN

  • Boissons chaudes & collations coup de boost
  • 7h30 – 8h30  Ancrage et réveil musculaire
  • 9h00 : Petit déjeuner : plein d’énergie  
  • 10h-15h30 : 

Départ pour une journée de randonnée.

4 à 5 heures de marche et d’émerveillement visuel et olfactif baignés dans la nature Corse entre Mer & Maquis.

  • 12h30 : Pique-Nique en pleine nature 

APRÈS-MIDI

  • 17h : Retour, collation et temps libre 
  • 18h – 19h30 – Yoga restauratif
  • 20h : Dîner 

Jour 4 – Dimanche

MATIN

  • Boissons chaudes & collations coup de boost
  • 8h30 – 9h00 : Méditation & Pranayama
  • 09h00 – 11h : Kundalini Yoga & développement personnel
  • 11h00 – Brunch healthy

APRÈS-MIDI

Temps libre : soins sur mesure, piscine, plage et balades

  • 15h00 : Cercle de clôture 
  • 16h00 : Départ 

Pour vous inscrire, envoyez un mail à Séverine : severine@satnam-club.com.

Avec vous

Déconnecter de son quotidien, prendre soin de soi, progresser à son rythme dans sa pratique de yoga & vivre une expérience unique grâce à une équipe de passionnées pour prendre soin de vous.

Casa Lou

Villa de luxe sur la baie de Propriano

Dans un écrin de nature, Casa Lou est visible uniquement par la mer. Calme et confort sont les maîtres mots pour définir cette villa, pieds dans l’eau.

La villa a été pensée en fonction du lieu, pour épouser les courbes du terrain et s’intégrer parfaitement dans ce cadre exceptionnel ; minéraux et végétaux sont orchestrés pour sublimer la nature omniprésente et faire de Casa Lou un refuge paisible ; pierre et bois ; béton brut et toiture entièrement végétalisée, pour atteindre l’équilibre parfait. 

De chaque côté, une vue toujours plus fabuleuse sur la baie de Propriano, toile de fond de cette villa aux prestations luxueuses et aux proportions extraordinaires.

Le jardin aménagé autour de la maison vous permet de vous détendre face à la mer. En contrebas, la piscine à débordement de 26 mètres et son accès privé à la plage.

Nous souhaitons vous emmener à la Casa Lou pour : 

  • Sa piscine à débordement face à la mer
  • Ses très belles chambres équipées tout confort 
  • Son accès direct à la plage 

Concernant les repas : 

Nous aurons le plaisir d’avoir avec nous la talentueuse cheffe Mélanie créatrice de Foodista Therapy, passionnée et amoureuse de la cuisine végétale. “Foodista Therapy est un projet global autour de la cuisine végétale ; du partage, de la transmission, de la création. J’ai à cœur d’élargir le champ des possibles dans cette alimentation. Après de nombreuses années d’expérimentations et de recherches, aujourd’hui je vous invite sur ce chemin dans le but de vous donner des clés pour intégrer plus de végétal dans votre diet ! Passionnée par la beauté naturelle des produits de la terre et la richesse des bienfaits des plantes, ensemble nous allons créer du bon, du beau et du vibrant ! La cuisine du monde, les couleurs et la saisonnalité m’inspirent énormément et durant les ateliers je souhaite partager avec vous cette réflexion autour de la création d’un repas savoureux, satisfaisant et aux qualités
nutritionnelles élevées.”

Chaque jour, elle nous propose un format : brunch, collation et dîner spécialement préparés pour régaler nos papilles. Au menu : des repas healthy, gourmands & chaleureux, 100 % végétariens. Si vous avez des intolérances alimentaires, merci de l’indiquer dans votre formulaire d’inscription.

Tarif : 1050€

Nous vous proposons un prix comprenant les activités, soin sur mesure, restauration et hébergement (hors transfert et transport) de 1050€.

Le tarif ne comprend pas : 

  • Les transferts aéroport / Casa Lou
  • Les activités non mentionnées dans le programme
  • Le transport pour vous rendre en Corse

Comment se rendre sur  le lieu du séjour ?

La Casa Lou se situe à Propriano.

Voici l’adresse : Zi Accillanaccia 20110 PROPRIANO

L’aéroport le plus proche est celui d’ Ajaccio.

Pour des renseignements concernant les transports, n’hésitez pas à joindre Lisa au 06.75.14.37.28

Pour vous inscrire, envoyez un mail à Séverine : severine@satnam-club.com.

Une question sur le séjour ? Vous pouvez contacter Séverine sur severine@satnam-club.com !

Témoignages 2023

« Cette retraite en Corse fût ma première retraite mais je sais avec conviction que ces quelques jours dans ce lieu magnifique avec de belles personnes et une pratique de yoga dispensée par une enseignante si compétente me donne l’envie de renouveler cette expérience. »