
Mai 2022
ON SE GAINE DE MANIÈRE DYNAMIQUE
Pour retrouver la forme avant l’été, on se met au Core Training avec la coach Géraldine Ganne, au Satnam Club. Cette gymnastique posturo-respiratoire, inspirée de la méthode abdologie de Gasquet et du Pilates, contribue à renforcer la sangle abdominale ainsi que tous les muscles profonds via une respiration abdominale. Couplé à des exercices d’équilibre, de mobilité et d’étirements, le gainage est travaillé de manière dynamique sur l’ensemble du corps.
ELLE

ON SE GAINE DE MANIÈRE DYNAMIQUE
Pour retrouver la forme avant l’été, on se met au Core Training avec la coach Géraldine Ganne, au Satnam Club. Cette gymnastique posturo-respiratoire, inspirée de la méthode abdologie de Gasquet et du Pilates, contribue à renforcer la sangle abdominale ainsi que tous les muscles profonds via une respiration abdominale. Couplé à des exercices d’équilibre, de mobilité et d’étirements, le gainage est travaillé de manière dynamique sur l’ensemble du corps.