Atelier Yoga des Déesses Saraswati
Samedi 16 Décembre, de 14h à 16h
Une séance poétique et holistique de 2 heures pour honorer votre féminin sacré, pour vous couler avec fluidité et élégance dans la figure pleine de sagesse de Saraswati.
Les hanches libérées, la colonne mobile, honorons ensemble la solitude hivernale, l’indépendance libératrice, la créativité artistique, la sagesse
féminine de cette femme indomptable, à l’image de l’Eau.
Circulant au coeur du chakra sacré, dans les méandres de notre bassin, nous irons ainsi voguer dans nos méandres corporels et émotionnels avec un flow Yin & Yang à la fois thérapeutique et renversant, doux et entrainant.
Le programme :
- Présentation de l’atelier, du programme et de la thématique (légende autour de la figure de Saraswati, symbolique, chakras travaillés, discussion autour du thème) – 10 mn
- Krıyas & Pranayama – 10 mn
- Pratique posturale I : Phase Yang – 1h
- Pratique posturale II : Phase Yin – 30 mn
- Savasana & fermeture de la pratique – 10 mn
Photographe : Fred Chapo