Chaque vendredi, je peux découvrir une nouvelle pratique ! — Octobre
Tous les vendredis, de 17:00 à 18:00
Cette année, nous vous proposons de vous ouvrir à de nouvelles pratiques et enseignements, du yoga mais pas seulement … Chaque vendredi, de 17:00 à 18:00, nous ouvrons un créneau « Cours Découverte » pour laisser la place chaque semaine à des intervenant(e)s différent(e)s.
Tarif spécial : 12 euros – inclus pour les abonnés annuels et abonnés 6 mois
Pour ce mois d’octobre nous vous proposons au programme :
Vendredi 2 Octobre | Qi Gong avec Dorothée Nourisson
Le «Qi» (souffle, énergie vitale) «Gong» (mouvement) est une discipline chinoise ancestrale, qui s’inscrit dans la tradition de la médecine chinoise. Cette pratique est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Elle associe des mouvements lents, des exercices respiratoires et de concentration.
Ces mouvements cherchent à faire circuler et harmoniser le « Qi », à le renforcer, en équilibrant les énergies « yin et yang », pour obtenir une circulation fluide et harmonieuse.
Il se pratique dans le calme et la tranquillité de l’esprit. La lenteur des mouvements renforce l’état de présence, développe la conscience du corps, améliore l’équilibre émotionnel et réduit le stress.
Le Qi Gong révèle l’unité du corps et de l’esprit, l’unité de l’être et de son environnement.
Vendredi 9 octobre | Capoeira avec William Peltin
La capoeira est au carrefour de la danse, de la gymnastique et des arts martiaux.
Professeur de capoeira et de yoga William vous propose une découverte de la Capoeira accessible à tous. Influencé par les grands maîtres qu’il a pu rencontrer à travers le monde en 18 ans de pratique, il met à profit les acquis du yoga et porte une attention particulière à la biomécanique, l’écoute des limites du corps, la conscience du mouvement et la gestion de la respiration.
Venez participer à ce dialogue des corps, partir de l’introspection vers le mouvement
Vendredi 16 Octobre | Danse du Dragon avec Marine Gabana
Entre Vinyasa & Qi Gong, la “Danse du Dragon” représente la facette ‘Yang’ du Yin Yoga.
Permettant de réveiller et de faire circuler l’énergie endormie en nous, elle réchauffe le corps, anime le cœur et transforme le mental.
Légère, gracieuse et puissante, cette danse répétitive d’automne, calée sur le rythme du souffle, aura pour but de libérer le dragon terrien qui est en nous et d’équilibrer le méridien Poumon.
Nous poursuivrons cette séance decouverte par 15 mn de pratique Yin restauratrice afin de lâcher prise et d’ancrer le travail énergétique.
Vendredi 23 Octobre | Blooming Dance avec Julie Duchaille
Blooming dance s’nspire de diverses pratiques, la biodanza, l’ecstatic dance, 5 rythms, l’active kundalini. Elle a pour but d’élever l’énergie en se connectant à nos SENSATIONS corporelles par la danse, le mouvement libre et une RESPIRATION consciente.
Blooming dance vient (r)éveiller les 7 chakras, autrement dit nos centres énergétiques. Les musiques sont consciencieusement choisies pour venir créer des VIBRATIONS en résonance avec nos chakras et notre essence. Imaginez le chakra agir tel une “fréquence radio”.
Blooming dance est conçue pour que tu puisses t’exprimer par le corps de la manière la plus naturelle et ORGANIQUE qui soit. Il n’y a pas de chorégraphie, ni de mouvements à suivre. C’est toi qui mène TA danse !
Vendredi 30 Octobre | Katonah Yoga avec Alexandra Geyser
— C’est tout pour ce mois-ci ! —
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