Détox de Printemps : les conseils de nos experts !

Le lundi 29 avril 2024

C’est le début du Printemps, le moment idéal pour s’alléger afin de voir fleurir et s’épanouir ce que l’on souhaite vraiment. La détox de Printemps peut passer par différents biais que ce soit pour le corps et l’esprit… comme une grosse couverture que l’on ferait glisser après l’hiver pour se retrouver plus léger(ère) et plus libre.

Satnam Club vous prépare un programme détox ultra complet ! Des conseils, des recettes, des postures, un tout nouveau massage anticellulite, une séance de Iyashi Dôme offerte… On vous dévoile une partie de ce programme aujourd’hui, ne loupez rien en nous suivant sur Instagram !

• Les conseils de Séverine pour une cure détox de Printemps

– Passez en mode diète verte pendant 5 jours … kesako ? que du vert dans l’assiette légumes, fruits, oléagineux du moment que c’est vert (non le vin blanc ou la glace à la pistache ne fonctionnent pas) – Organisme allégé assuré !

– Videz, rangez vos placards… libérer de l’espace chez soi c’est aussi s’alléger. Une excellente méthode en 3 étapes est celle de Marie Kondo – Efficacité approuvée !

– Respirez ! ouvrez les fenêtres, marchez en conscience avec votre souffle, démarrez votre journée par un pranayama … Énergie assurée

La détox du mental c’est aussi s’autoriser à faire un pas de côté sur ses habitudes pour tester de nouvelles choses !

• Une détox en profondeur avec notre massage anti-cellulite

L’arrivée du printemps et de sa traditionnelle détox nous ont inspiré pour la création d’un tout nouveau soin spécial anti-cellulite ! Pressions glissées, pétrissages, pincements toniques et palper-rouler sont employés pour désengorger les tissus et y déloger les amas graisseux en activant la circulation sanguine.

L’action est double : prévenir l’apparition de la cellulite et favoriser son élimination de l’organisme. Résultats : la peau est visiblement tonifiée… et intérieurement cela respire et circule beaucoup mieux !

Ce n’est pas tout ! Une huile de massage spéciale est employée afin d’en booster les effets. L’huile de moutarde, brûle graisse par excellence, est associée à de l’huile essentielle de Christe marine (drainante, raffermissante & anti-âge), de Cèdre de Virginie (décongestionnante, et régénératrice) et de Genévrier (détoxifiante, anti-inflammatoire et déstressante).

Plusieurs séances sont nécessaires pour obtenir un résultat durable et visible.

Le pack 5 séances, à raison d’1h de soin par semaine pendant 5 semaines, est idéal pour voir et ressentir pleinement les bienfaits.

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• Les torsions en Yoga, un essentiel pour la détox de Printemps

Les torsions aident à détoxifier le corps en profondeur pour laisser place à une sensation de légèreté et de vitalité. Voici quelques bienfaits des torsions :

– Stimulation des organes internes : les torsions massent et stimulent les organes internes tels que le foie, les reins et le système digestif. Cela favorise l’élimination des toxines accumulées dans ces organes, notamment grâce à l’amélioration de la digestion.

– Amélioration de la circulation sanguine : en tordant doucement la colonne vertébrale, les torsions aident à libérer les tensions et à améliorer la circulation sanguine dans cette région. Cela favorise l’élimination des toxines accumulées dans les tissus musculaires et les articulations, réduisant ainsi les risques de raideurs et douleurs.

– Stimulation du système lymphatique : lui qui joue un rôle essentiel dans l’élimination des déchets et des toxines du corps. En favorisant le flux lymphatique, les torsions contribuent à renforcer le système immunitaire et à maintenir un équilibre sain dans l’organisme.

Intégrer les torsions dans sa pratique permet une détox en profondeur tout en douceur !

• La détox passe par la pratique du Yoga !

Besoin de vous reconnecter à votre énergie et revitaliser votre esprit ? Nos cours de Yoga Kundalini vous reconnecteront à votre puissance intérieure ! Besoin de vous libérer du poids de certaines émotions ? Nos cours de Yin Yoga vous permettront une détox émotionnelle pour vous apporter de la sérénité. Plutôt envie d’un cours de Yoga dynamique et engageant ? Nos cours de Yoga Vinyasa sont parfaits pour vous !

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• La tisane détox du Printemps

Ce n’est pas un hasard si nous ressentons le besoin d’effectuer une détox au printemps. À l’image de la nature, nous vivons une décongestion naturelle déclenchée par l’arrivée du soleil et l’augmentation des températures. Comme la sève qui monte dans les arbres, nous ressentons nous aussi un regain d’énergie, de vitalité et d’enthousiasme. Afin que cette belle énergie construite et couvée pendant le repos de l’hiver puisse circuler correctement, il nous faut purifier les canaux de notre corps et drainer les toxines accumulées. Cette recette favorise ce processus :

Ingrédients :
-1 L d’eau
-1 c. à café de gingembre frais râpé (ou en poudre)
-le zeste d’1 citron
-le zeste d’1 orange
-1 bâtonnet de citronnelle

Recette :
1/ Porter à ébullition 1L d’eau dans une casserole.
2/ Ajouter l’ensemble des ingrédients et laisser frémir 20 min à couvert.
3/ Oter du feu et laisser tiédir puis déguster.

À boire sans modération pendant cette transition !

Je découvre la recette en vidéo !

La détox de Printemps permet de rétablir l’équilibre et revitaliser le corps et l’esprit après l’hiver. C’est en cultivant des habitudes de vie saines et en restant attentif aux besoins de votre corps que votre bien-être sera durable et votre vitalité optimale !

À très vite chez Satnam Club !